הפכתי להיות מדריכת פילאטיס בעקבות סיפור אישי שלי – לפני כעשור חליתי בדלקת פרקים ובמקום לשקוע ברחמים עצמיים הפכתי את החולשה לחוזקה ובחרתי להיות מדריכת פילאטיס, כיוון שאני מאמינה שהתמדה ושיגרה של אימונים מובילה לבריאות הגוף והנפש ויוצרת הרמוניה מושלמת ביניהם.
אני רואה בעבודה שלי שליחות לחזק ולתחזק את הגוף והנפש של המתאמנות שלי.
מחזק ומחטב את הגוף, שליטה בנשימות ,שיפור הגמישות, שווי המשקל והיציבה.
חיזוק שרירי ליבה (מרכז הגוף) התומכים בגב ומייצבים את הגוף.
משלב בתוכו תנועה וריקוד. מדובר באימון קצבי ומהנה במיוחד עם מוזיקה מקפיצה שתסחף אותך ותחדיר בך אנרגיות מחודשות.
עיצוב וחיטוב הגוף וחיזוק השרירים באימון דינאמי וחזק.
לשחרר, להעז, לענטז ולפזז עם מוסיקה סוחפת
אימון טבאטה תחנות עם מגוון אביזרים לחיזוק שרירים שונים בגופנו.
נשימה, איזון, מיקוד, רוגע, הכלה, חיבור גוף ונפש.
ריקוד נשי בסטייל לגוף ולנשמה
אימון פילאטיס משותף לאמהות ותינוקות.
ורד מיכאלי ארביב
השאירי פרטים ואחזור אלייך בהקדם: